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Poivrons farcis au riz, raisins secs et feta
Dossier

Recettes de légumes farcis

Publié le par La rédaction de Régal

En toutes saisons, les légumes farcis constituent un accompagnement sain et gourmand, et peuvent même être présentés en plat principal lorsqu'ils sont garnis de protéines ou de céréales complètes… Dans la mesure du possible, privilégiez des légumes bio de petite taille, achetés au marché. L'été, misez sur les légumes du soleil pour vos petits farcis provençaux : aubergines, poivrons, courgettes, artichauts, tomates, etc… Ils seront délicieux servis en accompagnement des grillades au barbecue. L'hiver, changez de saveurs en cuisinant des produits tels que : les courges (potiron, butternut, citrouilles…), la patate douce, les choux, ou de gros champignons. Inspirez-vous de notre sélection de recettes originales, simples à préparer et très gourmandes, qui plairont à toute la famille !

Recettes de tomates farcies

Découvrez nos recettes de tomates farcies faciles à préparer et très gourmandes ! Farce classique à la viande hachée, en version veggie aux céréales, ou encore aux parfums d'Asie… Il y en a pour tous les goûts ! Essayez de choisir des tomates bien mûres, parfumées et juteuses au marché ; votre recette n'en sera que plus savoureuse. Prenez soin de faire cuire vos tomates avec leurs "chapeaux" afin que la farce reste moelleuse, et ne sèche pas. D'ailleurs, oubliez les tomates farcies en hiver ; ça n'est plus du tout la saison ! Optez plutôt pour une recette à base de courge, choux, patate douce ou champignons (voir nos idées plus bas)…

Légumes du soleil farcis

Et si vous changiez un peu des classiques tomates farcies pour préparer d'autres légumes du soleil colorés et gourmands ? Courgette, aubergine, poivron, artichaut… Ils se prêtent tous au jeu de la farce ! Imaginez des farces complètes à base de viande, ou bien végétariennes et légères, très gourmandes avec du fromage fondu, garnies et enrichies de céréales cuites de votre choix, etc… Vous recherchez toujours plus de goût ? Adaptez cette sélection de recettes au fil de vos envies en y ajoutant les épices et les herbes aromatiques de votre choix. De même pour la petite touche de croquant : ajoutez pignons, noix ou graines sur vos légumes farcis juste avant d'enfourner. Succès garanti !

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