L'astuce anti-diabète : pour modérer sa consommation en matières grasses, on utilise de l'huile végétale de meilleure qualité et de la graisse d'oie.
Plat
Publié le par Santé Magazine
Si vous souffrez de diabète, cette recette de crêpe aux champignons et au fromage est faite pour vous. Facile à réaliser, elle est idéale en cas de régime alimentaire spécifique. Suivez nos 5 étapes simples pour réaliser cette préparation en 25 minutes à peine.
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Bon marché
25 min
lait demi-écrémé
25 clfarine
125 goeuf
2sel
1 pincéehuile
1 c. à soupechampignon
250 gmozzarella
râpée
150 ggraisse d'oie
1 c. à soupesel
et poivre
Temps total : 25 min
Cuisson :
15 minRepos :
10 minUn affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner
Commencez la préparation de vos crêpes aux champignons en versant la farine en fontaine dans un saladier. Incorporez-y 2 jaunes d’œufs et le lait. Salez légèrement et ajoutez un filet d’huile d’olive.
Graissez légèrement une poêle antiadhésive. Cuisez 4 crêpes fines.
Lavez et émincez les champignons. Faites-les cuire avec 1 c. à soupe de graisse d’oie dans une petite casserole. Salez et poivrez.
Répartissez-les sur les crêpes et recouvrez-les de mozzarella glacée.
Roulez les crêpes et passez-les 1 min au four à micro-ondes ou 5 min au four classique.
L'astuce anti-diabète : pour modérer sa consommation en matières grasses, on utilise de l'huile végétale de meilleure qualité et de la graisse d'oie.