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Cuisine vietnamienne : nos recettes gourmandes

Soupe phô facile aux nouilles de riz et légumes (recette végétarienne)

Plat

Pho végétarien © Emanuela Cino

Publié par Audrey Cosson et Hélène Borderies  |  Mis à jour le

Découvrez comment réaliser une recette de Phô végétarien en suivant les étapes simples de notre préparation. Une soupe vietnamienne faible en calories et pourtant très réconfortante, qui plaira à tous !

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Facile

Abordable

1 h 10 min

Ingrédients

  • nouilles de riz

    350 g
  • bouillon de légume

    1 L
  • champignon shiitaké

    frais

    10
  • citron vert

    1
  • oignon blanc

    1
  • gingembre frais

    5 cm
  • piment oiseau

    (facultatif)

    1/2
  • coriandre fraîche

    10 brins
  • menthe

    10 brins
  • ciboule (cive)

    1
  • pâte de tamarin

    (facultatif, en épiceries asiatiques)

    2 cuillères à soupe
  • cannelle moulue

    2 bâtons
  • clou de girofle

    3
  • badiane (anis étoilé)

    2
  • sel

    et fleur de sel

  • poivre

  • huile d’olive

Préparation de la recette

Temps total : 1 h 10 min

Préparation :

25 min

Cuisson :

45 min

La recette pas à pas

Un affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner

  • 1.

    Commencez cette recette de pho végétarien en pelant l’oignon puis en le coupant en quartiers. Pelez le gingembre et émincez-le. Fendez le piment en deux et retirez les graines. Lavez les herbes fraîches et la ciboule puis ciselez-les.

  • 2.

    Faites griller la cannelle, les clous de girofle et l’anis étoilé dans une cocotte à sec pendant quelques minutes en remuant régulièrement. Ajoutez l’oignon, le gingembre, le piment, le tamarin, le bouillon de légumes et 1 Litre d’eau. Salez, poivrez. Portez à ébullition puis laissez mijoter à feu doux pendant 30 min.

  • 3.

    Nettoyez les shiitakés et émincez-les. Faites-les dorer sur toutes leurs faces dans une poêle avec de l’huile pendant 5 min en remuant souvent.

  • 4.

    Filtrez le bouillon puis reversez-le dans la cocotte nettoyée, rectifiez l’assaisonnement si besoin.

  • 5.

    Faites cuire les nouilles de riz selon les indications du paquet.

  • 6.

    Ajoutez les shiitakés et les nouilles dans le bouillon. Mélangez puis répartissez dans des assiettes creuses ou de grands bols. Parsemez généreusement d’herbes fraîches et de ciboule et servez avec des quartiers de citron. C'est prêt, bon appétit !

 

Bouillon de légumes maison :

  • Lavez 1 branche de céleri, puis taillez-la en petits dés. Lavez et pelez 1 grosse carotte, 2 pommes de terre, 1 quartier de céleri-rave, puis détaillez-les également en petits dés. Pelez et émincez finement 1 oignon. Pelez 6 cm de gingembre frais et 4 gousses d'ail, puis émincez-les. Concassez 1/2 cuillère à café de poivre noir et épépinez 1/2 piment oiseau.
  • Dans une cocotte, faites revenir tous les légumes à feu vif avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive pendant 5 à 7 min.
  • Recouvrez avec de l'eau, portez à ébullition, puis baissez le feu, ajoutez 4 branches de thym, 1 cuillère à café de gros sel, et laissez frémir à petits bouillons pendant 30 à 45 min à découvert.
  • Hors du feu, remettez le couvercle, puis laissez infuser 30 min.
  • Passez ce bouillon au chinois avant de l'utiliser.
Pho bo, la soupe vietnamienne

Envie de tester la version traditionnelle ?

Vous pouvez alors ajouter de fines tranches de faux-filet de boeuf, des pousses de soja croquantes, et quelques cuillères à soupe de sauce nuoc-mâm à ce bouillon vietnamien aux saveurs épicées. Servez la soupe avec de la sauce piquante Sriracha en accompagnement, pour tremper les lamelles de boeuf cuites...

Le saviez-vous ?

Le fameux pho vietnamien aurait été mis au point après la colonisation par les Français qui se seraient inspiré du traditionnel pot au feu. Il s'agit en effet, d'un bouillon à base d'os à moelle, auquel sont ajoutés des nouilles de riz, du bœuf si c'est un Pho Bo, (existe aussi avec des crevettes, du poulet…), des herbes fraîches, du piment et du citron vert. Tous les Vietnamiens commencent la journée en mangeant un pho !

Pour en savoir plus sur la cuisine vietnamienne...

Issue d'un fort métissage culturel, la cuisine vietnamienne est une gastronomie raffinée qui se distingue selon ses régions et obéit aussi à des règles subtiles, notamment la philosophie du Yin et du Yang et le principe des 5 éléments. Le yin est associé notamment au « féminin » et à la fraîcheur, le yang au « masculin » et à la chaleur. Chaque plat doit mettre en œuvre un équilibre entre l'un et l'autre. Par exemple, si une recette est composée de fruits de mer (yin), il faudra y ajouter du gingembre (yang) pour relever le goût. Quant à la théorie des 5 éléments, les Vietnamiens considèrent que dans un seul et même plat 5 goûts et 5 textures doivent être systématiquement présents. Le pimenté, l'acide, le sucré, l'amer et le salé doivent créer l'harmonie, tout comme les textures croustillante, molle, moelleuse, craquante et soyeuse. Le secret est une question d'équilibre entre toutes ces composantes…

Soupe pho aux épices, boeuf, nouilles de riz et cacahuètes

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