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Nos recettes de sole faciles

Sole meunière

Plat / sauce

Sole meunière © Thys / Photocuisine

Publié le par La rédaction de Régal

Accompagnez ce plat de pommes vapeur et réchauffez-les si besoin dans le beurre de cuisson du poisson.

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Facile

Assez cher

35 min

Ingrédients

  • sole

    2
  • beurre

    50 g
  • farine

    50 g
  • citron jaune

    1
  • sel

    et poivre

  • huile de tournesol

    2 c. à soupe

Préparation de la recette

Temps total : 35 min

Préparation :

15 min

Cuisson :

20 min

La recette pas à pas

Un affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner

  • 1.

    Écaillez et videz les soles. Pelez-les, rincez-les et épongez-les sur du papier absorbant.

  • 2.

    Faites chauffer une grande poêle avec un filet d'huile. Mettez les soles à colorer sur un premier côté. Retournez-les et ajoutez le beurre. 

  • 3.

    Arrosez sans cesse le poisson en le laissant cuire à feu doux. Le beurre doit devenir noisette (légèrement coloré).

  • 4.

    En fin de cuisson, pressez le citron dans le beurre très chaud, salez et donnez quelques tours de moulin à poivre.

Suggestion : Parsemez le dessus du plat d'un peu de persil ciselé.

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