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Espadon grillé aux oignons nouveaux

Plat / Plat

Espadon grillé aux oignons nouveaux © Thys Photocuisine

Publié le par La rédaction de Régal

Une délicieuse recette avec du poisson, pour régaler toute la tablée !

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Facile

Abordable

1 h 25 min

Ingrédients

  • Espadon grillé aux oignons nouveaux :

  • espadon

    6 belles tranches
  • oignon nouveau

    1 botte
  • olive noire

    dénoyautée

    50 g
  • citron jaune

    1
  • aneth

    Quelques brins
  • huile d’olive

    4 cl
  • sel

    et poivre

  • cumin moulu

Préparation de la recette

Temps total : 1 h 25 min

Préparation :

20 min

Cuisson :

5 min

Repos :

1 h 0 min

La recette pas à pas

Un affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner

  • 1.

    Salez, poivrez et saupoudrez les filets d’espadon de quelques pincées de cumin. Arrosez d’un filet d’huile d’olive, couvrez d’un film étirable et laissez mariner 1 h au frais.

  • 2.

    Pelez et ciselez les oignons nouveaux. Hachez grossièrement les olives. Mélangez le tout dans un bol, ajoutez le jus du citron et le reste d’huile d’olive. Assaisonnez et mélangez.

  • 3.

    Faites chauffer une plancha, un gril ou une poêle, et mettez à cuire les filets d’espadon. Comptez 2 à 3 min pour chaque face.

  • 4.

    Dressez-les sur les assiettes, arrosez d’un peu de sauce et parsemez de brins d’aneth.

  • 5.

    Servez avec de la semoule de couscous.

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