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Plat / Plat
Publié le par La rédaction de Régal
Une délicieuse recette avec du poisson, pour régaler toute la tablée !
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Abordable
1 h 25 min
espadon
6 belles tranchesoignon nouveau
1 botteolive noire
dénoyautée
50 gcitron jaune
1aneth
Quelques brinshuile d’olive
4 clsel
et poivre
cumin moulu
Temps total : 1 h 25 min
Préparation :
20 minCuisson :
5 minRepos :
1 h 0 minUn affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner
Salez, poivrez et saupoudrez les filets d’espadon de quelques pincées de cumin. Arrosez d’un filet d’huile d’olive, couvrez d’un film étirable et laissez mariner 1 h au frais.
Pelez et ciselez les oignons nouveaux. Hachez grossièrement les olives. Mélangez le tout dans un bol, ajoutez le jus du citron et le reste d’huile d’olive. Assaisonnez et mélangez.
Faites chauffer une plancha, un gril ou une poêle, et mettez à cuire les filets d’espadon. Comptez 2 à 3 min pour chaque face.
Dressez-les sur les assiettes, arrosez d’un peu de sauce et parsemez de brins d’aneth.
Servez avec de la semoule de couscous.