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Plat
Publié le par Aglaé Blin-Gayet
La chair blanche et ferme du mulet gagne à être connue !
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Bon marché
30 min
mulet
4 filets (160g chacun)orange
non traitée
2fenouil en poudre
ou graines
2 tigesgraines de fenouil
1 c. à caféhuile d’olive
6 c. à soupepoivre de sichuan
sel
et poivre
Temps total : 30 min
Préparation :
20 minCuisson :
10 minUn affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner
Préchauffez le four sur th. 6-7 (200 °C).
Rincez les filets, épongez-les. Coupez une orange rincée en quatre tranches épaisses.
Déposez chaque filet sur un carré de papier sulfurisé huilé. Salez. Ajoutez ½ tige de fenouil, 1 tranche d’orange et un peu de poivre du Sichuan. Repliez le papier pour former des papillotes. Faites cuire 10 min au four.
Entre-temps, faites tiédir le reste d’huile d’olive avec les graines de fenouil.
Faites bouillir et réduire de moitié le jus d’orange restante. Ajoutez-le à l’huile. Salez, poivrez et émulsionnez au mixeur. Servez avec les papillotes de mulets.