Vous avez aimé cette recette ? Découvrez une autre salade qui devrait vous plaire à base de lentilles corail, boulgour et fenouil...
Salade de lentilles corail et maïs
Entrée / Plat

Publié le par La rédaction de Régal
La tendance est arrivée des États- Unis. Ces bocaux, baptisés « salad in a jar » ou « jar salads », sonnent le retour des belles conserves de grand-mère. Il s'agit surtout d'une astuce de présentation puisque la salade est préparée en amont et assaisonnée. Au bureau, c'est plus joli qu'un bento…
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Bon marché
50 min
Ingrédients
lentille corail
300 gmaïs en conserve
300 gcourgette
jaune
3crevette
cuite
600 gcitron jaune
2pesto
1 c. à soupehuile d’olive
ciboulette
Quelques brinssel
baies roses et poivre du moulin
Préparation de la recette
Temps total : 50 min
Préparation :
30 minCuisson :
20 minLa recette pas à pas
Un affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner
- 1.
Faites cuire les lentilles corail 10 min dans une casserole d’eau. Salez en fin de cuisson, puis égouttez et laissez refroidir. Lavez et coupez les courgettes en rondelles. Faites-les cuire 10 min à la vapeur, puis laissez refroidir.
- 2.
Décortiquez les crevettes, puis retirez le boyau noir. Lavez, séchez et ciselez la ciboulette.
- 3.
Disposez séparément les éléments dans des saladiers. Salez, poivrez, arrosez du jus des citrons et d’un filet d’huile d’olive. Ajoutez un peu de poivre rose concassé aux courgettes, et le pesto aux crevettes. Mélangez chaque préparation.
- 4.
Rincez 6 bocaux et remplissez-les successivement de lentilles, de courgettes, de maïs et de crevettes. Parsemez de ciboulette ciselée et arrosez d’un filet d’huile. Refermez les bocaux et réservez-les au frais jusqu’au moment de servir.