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Salade de lentilles corail et maïs

Entrée / Plat

Salade de lentilles corail et maïs © Chez Elles / Photocuisine

Publié le par La rédaction de Régal

La tendance est arrivée des États- Unis. Ces bocaux, baptisés « salad in a jar » ou « jar salads », sonnent le retour des belles conserves de grand-mère. Il s'agit surtout d'une astuce de présentation puisque la salade est préparée en amont et assaisonnée. Au bureau, c'est plus joli qu'un bento…

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Facile

Bon marché

50 min

Ingrédients

  • lentille corail

    300 g
  • maïs en conserve

    300 g
  • courgette

    jaune

    3
  • crevette

    cuite

    600 g
  • citron jaune

    2
  • pesto

    1 c. à soupe
  • huile d’olive

  • ciboulette

    Quelques brins
  • sel

    baies roses et poivre du moulin

Préparation de la recette

Temps total : 50 min

Préparation :

30 min

Cuisson :

20 min

La recette pas à pas

Un affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner

  • 1.

    Faites cuire les lentilles corail 10 min dans une casserole d’eau. Salez en fin de cuisson, puis égouttez et laissez refroidir. Lavez et coupez les courgettes en rondelles. Faites-les cuire 10 min à la vapeur, puis laissez refroidir.

  • 2.

    Décortiquez les crevettes, puis retirez le boyau noir. Lavez, séchez et ciselez la ciboulette.

  • 3.

    Disposez séparément les éléments dans des saladiers. Salez, poivrez, arrosez du jus des citrons et d’un filet d’huile d’olive. Ajoutez un peu de poivre rose concassé aux courgettes, et le pesto aux crevettes. Mélangez chaque préparation.

  • 4.

    Rincez 6 bocaux et remplissez-les successivement de lentilles, de courgettes, de maïs et de crevettes. Parsemez de ciboulette ciselée et arrosez d’un filet d’huile. Refermez les bocaux et réservez-les au frais jusqu’au moment de servir.

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