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Entrée / Plat
Publié le par La rédaction de Régal
Cette recette de salade de blé aux salsifis, carottes et endives rouges constitue un plat complet, gourmand et équilibré, à partager en famille...
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Bon marché
40 min
blé
300 gendive
rouge
3salsifis
en conserve
250 gcarotte
nouvelle
1 bottefeta
200 gcoriandre fraîche
Quelques brinshuile d’olive
4 c. à soupemiel
1 c. à soupevinaigre de cidre
2 c. à soupesel
et poivre
Temps total : 40 min
Préparation :
20 minCuisson :
20 minUn affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner
Commencez cette recette de salade de blé aux salsifis, carottes et endives rouges en faisant cuire le blé à l’eau bouillante salée, selon les instructions du paquet. Égouttez et laissez refroidir. Pelez et coupez les carottes en deux. Faites-les cuire 5 min à l’eau bouillante. Égouttez et laissez refroidir.
Effeuillez, rincez et séchez les endives et la coriandre. Égouttez et rincez les salsifis. Coupez-les en lamelles. Dans un bol, mélangez le vinaigre, le miel, l’huile d’olive, un peu de sel et de poivre.
Dressez le blé et les légumes dans un grand plat. Arrosez de sauce et mélangez. Parsemez de feta émiettée et de coriandre. Réservez au frais jusqu’au moment de servir.