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Recettes avec des légumes racines

Salade de blé aux salsifis, carottes et endives rouges

Entrée / Plat

Salade de blé aux salsifis, carottes et endives rouges © Thys / Photocuisine

Publié le par La rédaction de Régal

Cette recette de salade de blé aux salsifis, carottes et endives rouges constitue un plat complet, gourmand et équilibré, à partager en famille...

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Facile

Bon marché

40 min

Ingrédients

  • Pour la recette de la salade de blé aux salsifis, carottes et endives rouges :

  • blé

    300 g
  • endive

    rouge

    3
  • salsifis

    en conserve

    250 g
  • carotte

    nouvelle

    1 botte
  • feta

    200 g
  • coriandre fraîche

    Quelques brins
  • huile d’olive

    4 c. à soupe
  • miel

    1 c. à soupe
  • vinaigre de cidre

    2 c. à soupe
  • sel

    et poivre

Préparation de la recette

Temps total : 40 min

Préparation :

20 min

Cuisson :

20 min

La recette pas à pas

Un affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner

  • 1.

    Commencez cette recette de salade de blé aux salsifis, carottes et endives rouges en faisant cuire le blé à l’eau bouillante salée, selon les instructions du paquet. Égouttez et laissez refroidir. Pelez et coupez les carottes en deux. Faites-les cuire 5 min à l’eau bouillante. Égouttez et laissez refroidir.

  • 2.

    Effeuillez, rincez et séchez les endives et la coriandre. Égouttez et rincez les salsifis. Coupez-les en lamelles. Dans un bol, mélangez le vinaigre, le miel, l’huile d’olive, un peu de sel et de poivre.

  • 3.

    Dressez le blé et les légumes dans un grand plat. Arrosez de sauce et mélangez. Parsemez de feta émiettée et de coriandre. Réservez au frais jusqu’au moment de servir.

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