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Recettes de bouillons

Bouillon d'épinards au maïs et boulettes de polenta

Entrée / Plat

Bouillon d'épinards au maïs et boulettes de polenta © Thys / Photocuisine

Publié le par La rédaction de Régal

Une recette gourmande de bouillon d'épinards au maïs et boulettes de polenta, un vrai régal pour toute la famille !

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Facile

Bon marché

45 min

Ingrédients

  • Pour la recette du bouillon d’épinards au maïs et boulettes de polenta :

  • oignon blanc

    1
  • jeune pousse d’épinard

    500 g
  • maïs

    1 boîte
  • bouillon de légume

    4 cubes
  • polenta

    250 g
  • beurre doux

    50 g
  • parmesan

    rapé

    50 g
  • tomates concassées en boîte

    1 c. à soupe
  • huile

    1 c. à soupe
  • sel

    et poivre

Préparation de la recette

Temps total : 45 min

Préparation :

20 min

Cuisson :

25 min

La recette pas à pas

Un affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner

  • 1.

    Commencez cette recette de bouillon et boulettes de polenta en portant à ébullition 125 cl d’eau salée. Versez la polenta en pluie en remuant. Faites cuire 5 minutes en remuant sans arrêt, poivrez et retirez du feu dès que la polenta se détache des parois. Incorporez le beurre, la tomate concassées et le parmesan en mélangeant bien. Laissez tiédir puis façonnez des boulettes de polenta de la taille d’une grosse noix. Réservez.

  • 2.

    Pendant ce temps, lavez les pousses d’épinards. Egouttez le maïs. Pelez et émincez l’oignon.

  • 3.

    Faites chauffer l’huile dans une grande casserole. Faites-y suer l’oignon sans coloration. Versez 1,5 L d’eau et portez à ébullition. Ajoutez les cubes de bouillon et poursuivez la cuisson à petits frémissements pendant 15 minutes.

  • 4.

    Ajoutez les pousses d’épinards, le maïs et les boulettes de polenta. Faites cuire 5 minutes.

  • 5.

    Répartissez le bouillon et sa garniture dans des bols et servez aussitôt.

Pour en savoir plus, découvrez toutes nos astuces de cuisine avec notre article comment préparer la polenta.

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