Salade de perles de couscous aux lentilles
Entrée / Entrée

Publié le par La rédaction de Régal
Les perles de couscous se trouvent dans les épiceries exotiques spécialisées dans les produits d'Afrique du Nord. Vous pouvez les remplacer par des petites pâtes langues d'oiseau ou des pâtes en forme de petites billes.
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30 min
Ingrédients
couscous
perlé
360 glentille verte du puy
100 ghuile d’olive
extravierge
6 clgousse d'ail
écrasée
1oignon rouge
finement haché
1tomates concassées en boîte
300 gpersil
(tiges finement hachées)
6menthe
(tiges effeuillées finement hachées)
6oignon nouveau
finement émincés
2parmesan
râpé gros
30 gsel
et poivre
Préparation de la recette
Temps total : 30 min
Préparation :
10 minCuisson :
20 minLa recette pas à pas
Un affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner
- 1.
Faites chauffer sur feu assez vif 2 c. à soupe d’huile d’olive dans une casserole et dès que l’huile est chaude, ajoutez l’ail et l’oignon et faites revenir pendant 3 min en remuant régulièrement. Ajoutez les tomates concassées et 65 cl d’eau, salez, poivrez et remuez bien. Ajoutez les perles de couscous, mélangez puis réduisez le feu et faites cuire à couvert en suivant le temps de cuisson indiqué sur l’emballage.
- 2.
Quand les perles de couscous sont cuites, versez-les dans un saladier et laissez-les refroidir.
- 3.
Pendant ce temps, faites également cuire les lentilles dans une grande casserole d’eau pendant environ 25 min. Quand elles sont cuites, passez-les sous l’eau froide puis égouttez-les bien.
- 4.
Ajoutez les lentilles aux perles de couscous, puis les herbes, les oignons nouveaux et l’huile d’olive restante et mélangez bien. Juste avant de servir, parsemez la salade de quelques feuilles de persil et de menthe ainsi que de parmesan râpé.