apéritif
© Louis Laurent Grandadam Publié le par Estérelle Payany
Découvrez comment réaliser facilement une recette de tapenade aux graines de tournesol en suivant les étapes simples de notre préparation. Un délicieux apéritif qui plaira à tous !
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Je me connecteTrès facile
Bon marché
5 min
olive noire
dénoyautées
100 ggraine de tournesol
100 ghuile d’olive
1 c. à soupecâpre
2 c. à soupeherbes de provence
1 c. à cafégousse d'ail
pelée
1cognac
1 c. à caféTemps total : 5 min
Préparation :
5 minUn affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner
Commencez votre recette de tapenade aux graines de tournesol en mixant tous les ingrédients.
Laissez au moins 1 h à température ambiante avant de déguster.
Astuce : Noix, noisettes, amandes, noix de cajou, pistaches sont de bonnes sources d'omega-3, plus coûteuses que les graines de tournesol. Pour varier les acides gras présents dans la recette, l'idéal est de les mélanger : moitié graines de tournesol, moitié noix de votre choix.
