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30 recettes de papillotes légères et gourmandes

Bar en papillote au citron, fenouil et pommes de terre

Plat

Bar au citron, fenouil et pommes de terre © Thys / Photocuisine

Publié le par La rédaction de Régal

Découvrez comment réaliser facilement une recette de bar en papillote au citron en suivant les étapes simples de notre préparation. Mais pensez à acheter responsable ! Pour le bar de ligne, la saison de la pêche ne reprend qu'en avril, après la période de reproduction (entre janvier et mars). Pour le bar d'élevage, recherchez le Label rouge, élevé en pleine mer, dans les meilleures conditions.

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Facile

Assez cher

1 h 5 min

Ingrédients

  • bar

    de 1 kg à 1,2 kg vidé et écaillé

    1
  • pomme de terre grenaille

    600 g
  • fenouil

    1
  • oignon nouveau

    3
  • gousse d'ail

    3
  • citron vert

    bio

    2
  • aneth

  • huile d’olive

  • vin blanc sec

    15 cl
  • pastis

    3 c. à soupe
  • crème fraîche

  • sel

    et poivre

Préparation de la recette

Temps total : 1 h 5 min

Préparation :

30 min

Cuisson :

35 min

La recette pas à pas

Un affichage en plein écran de votre recette, pour vous accompagner

  • 1.

    Commencez cette recette de papillote de bar au citron, fenouil et pommes de terre par laver et faire précuire les pommes de terre 10 min dans une casserole d’eau bouillante salée (départ eau froide). Égouttez et coupez les plus grosses en deux. Préchauffez le four à 210 °C (th. 7).

  • 2.

    Émincez finement le fenouil. Pelez et ciselez lesoignons et l’ail. Lavez, essuyez un des citrons et taillez-le en fines rondelles. Hachez l’aneth. Mettez le tout dans un saladier, arrosez d’un filet d’huile d'olive, salez, poivrez, mélangez.

  • 3.

    Rincez et épongez le bar. Assaisonnez l’intérieur, puis remplissez-le du mélange de légumes. Coupez une grande feuille de papier sulfurisé. Badigeonnez-la d’huile d’olive et posez au centre les pommes de terre, puis disposez le poisson. Répartissez le reste du mélange de légumes sur le dessus. Arrosez d’huile, de pastis et de vin blanc. Fermez hermétiquement la papillote.

  • 4.

    Placez la papillote sur une plaque, enfournez et faites cuire 20 à 25 min. Servez la papillote ouverte avec un peu de crème et le dernier citron coupé en quartiers.

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